Megijas Savickas refleksija par Erasmus+ projekta "Way to a healthy mind" ceturto dienu Birkirkarā, Maltā.
17. janvāris, 2026 pl. 0:57,
Nav komentāru
Šī diena sākās ar dziļām sarunām par garīgās veselības tēmām, piemēram, trauksmi, stresu un līdzīgām problēmām. Mēs atklāti runājām un dalījāmies domās, kas palīdzēja mums labāk izprast šīs tēmas un to, kā tās ietekmē mūsu ikdienas dzīvi.Pēc tam mēs veicām "piecu maņu meditāciju". Šī aktivitāte palīdzēja mums atslābināties, koncentrēties uz tagadējo brīdi un kļūt apzinātākiem par savām domām un sajūtām esošajā momentā.
Dienas otrajā daļā mums bija vēl vairāk sarunu par dziļām un nozīmīgām tēmām. Šīs diskusijas bija mierīgas un pārdomātas un palīdzēja radīt drošu vidi, kurā ikviens varēja brīvi izpausties. Kopumā ceturtā diena man bija mierpilna, pārdomām bagāta un ļoti nozīmīga.
